Hallo, ich bin Alexandra.

Bewegung begleitet mich eigentlich schon mein ganzes Leben – und genau diese Leidenschaft darf ich heute jeden Tag weitergeben.

Schon als Kind war Tanzen meine grosse Welt. Mit neun Jahren begann meine Reise, später durfte ich am Opernhaus Zürich tanzen und dort meine Tanzausbildung absolvieren. Diese Zeit hat mich geprägt und mir früh gezeigt, wie viel Kraft, Freude und Selbstvertrauen in Bewegung stecken können.

Heute begleite ich als Personal Trainerin Menschen ganz individuell auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Kraft und Wohlbefinden. Dabei geht es mir um weit mehr als Training und Leistung. Mir ist wichtig, den Menschen hinter seinem Ziel zu sehen – mit seiner Geschichte, seinem Alltag, seinen Herausforderungen und all dem, was ihn einzigartig macht.

Ich liebe es, Menschen zu motivieren, ihnen Mut zu machen und gemeinsam kleine und grosse Fortschritte zu feiern. Denn für mich darf Bewegung fordern – aber sie soll vor allem Freude machen und sich gut anfühlen.

Auch als Dozentin an der SAFS gebe ich meine Erfahrung und meine Begeisterung für Bewegung weiter. Mit dem Mental Coaching ist ein weiterer Bereich dazugekommen, der mir besonders am Herzen liegt: Menschen nicht nur körperlich, sondern auch mental zu stärken.

Mental Coaching für junge Sportler:innen

Seit 2024 begleite ich junge Athletinnen und Athleten dabei, mental stark, fokussiert und mit Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten ihren Weg zu gehen. Mit viel Empathie, positiven Impulsen und gezielten Mentaltechniken unterstütze ich sie dabei, Herausforderungen zu meistern, ihr Selbstvertrauen zu stärken und mit Freude über sich hinauszuwachsen.

KRAFTACT bedeutet für mich genau das: die eigene Kraft entdecken, an sich glauben und Schritt für Schritt über sich hinauswachsen. 💜